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ダイエット宣言

毎年、1年のうち半年くらいダイエットをして、
途中でやめて太るということを繰り返しています。

2015年は、67.0kgあった体重を62.0kgまで減らしたけど、今日体重測ってみたら
65.0kg去年から3kg太りました。ガッデム、痩せたい。

ということで今年もあと3ヶ月しかないのですが、ダイエットします。
僕は食事制限とか糖質制限はイライラしてしまうので単純に運動量を増やします。

ダイエットは7 quick fitという一昨年くらいに流行ったアプリで、
7分間ワークアウトと、激しい腹筋運動というのをやるのみ。

https://itunes.apple.com/gb/app/quick-fit-7-minute-workout/id783214985?mt=8

今年中に62.0kgを目指して、来年中に58.0kgを目指します。